Dołącz do nas!
Zajęcia
Dlaczego warto pływać
Pływanie jest jednym z najbardziej zdrowych dla naszego organizmu sportem. W pływaniu nie ma ograniczeń wiekowych oraz kondycyjnych. Pływanie przede wszystkim relaksuje, odpręża, zarówno fizycznie jak i psychicznie. Korzyści płynące z tej aktywności są ogromne, a poza tym na naukę pływania nigdy nie jest za późno.
Pływanie przynosi same plusy!
Wpływ na nasze zdrowie:
– ogólna poprawa naszego stanu zdrowia;
– usprawnia krążenie oraz dotlenienie organizmu;
– systematyczność w tym rodzaju sportu usprawnia pracę serca, płuc, a także może poprawić przemianę materii;
– ponadto poruszanie się w wodzie powoduje lepszy przepływ krwi, co z kolei wpływa na nasz układ nerwowy.
Wpływ na postawę:
– ludzie uprawiający pływanie rzadko się garbią, mają dobrą postawę;
– pływanie koryguje wady postawy i zapobiega skrzywieniom.
Odprężenie i relaks:
– jest to forma sportu dzięki której można całkowicie zapomnieć o problemach i odpocząć psychicznie, wyzwolić od stresu i napięć;
– ciało w wodzie jest jest zrelaksowane i rozluźnione, koncentruje się na koordynacji ruchów z oddechem;
– jest to wspaniała alternatywa na spędzanie wolnego czasu.
Wpływ na sprawność i kondycję organizmu.
– uprawianie płwania aktywizuje prawie każdą z grup mięśniowych, przez co poprawia ogólną sprawność fizyczną naszego organizmu;
– rozwija mięśnie nóg i brzucha, pleców, ramion, klatki piersiowej;
– pozytywnie wpływa na kształt naszej sylwetki poprawiając jej proporcje.
Uroda.
– ciało zostaje ujędrnione i wygładzone;
– woda działa jak masaż, pobudza ukrwienie i poprawia krążenie;
– pomaga w walce z cellulitem, obrzękami nóg i pajączkami;
– systematyczne uprawianie tego sportu jest dobre na żylaki, kształtuje naszą sylwetkę, poprawia samopoczucie, a co za tym idzie opóźnia procesy starzenia.
