Dołącz do nas!
Zajęcia
Dlaczego warto pływać
Pływanie jest jednym z najbardziej zdrowych dla naszego organizmu sportem. W pływaniu nie ma ograniczeń wiekowych oraz kondycyjnych. Pływanie przede wszystkim relaksuje, odpręża, zarówno fizycznie jak i psychicznie. Korzyści płynące z tej aktywności są ogromne, a poza tym na naukę pływania nigdy nie jest za późno.
Pływanie przynosi same plusy!
Wpływ na nasze zdrowie:
– ogólna poprawa naszego stanu zdrowia;
– usprawnia krążenie oraz dotlenienie organizmu;
– systematyczność w tym rodzaju sportu usprawnia pracę serca, płuc, a także może poprawić przemianę materii;
– ponadto poruszanie się w wodzie powoduje lepszy przepływ krwi, co z kolei wpływa na nasz układ nerwowy.
Wpływ na postawę:
– ludzie uprawiający pływanie rzadko się garbią, mają dobrą postawę;
– pływanie koryguje wady postawy i zapobiega skrzywieniom.
Odprężenie i relaks:
– jest to forma sportu dzięki której można całkowicie zapomnieć o problemach i odpocząć psychicznie, wyzwolić od stresu i napięć;
– ciało w wodzie jest jest zrelaksowane i rozluźnione, koncentruje się na koordynacji ruchów z oddechem;
– jest to wspaniała alternatywa na spędzanie wolnego czasu.
Wpływ na sprawność i kondycję organizmu.
– uprawianie płwania aktywizuje prawie każdą z grup mięśniowych, przez co poprawia ogólną sprawność fizyczną naszego organizmu;
– rozwija mięśnie nóg i brzucha, pleców, ramion, klatki piersiowej;
– pozytywnie wpływa na kształt naszej sylwetki poprawiając jej proporcje.
Uroda.
– ciało zostaje ujędrnione i wygładzone;
– woda działa jak masaż, pobudza ukrwienie i poprawia krążenie;
– pomaga w walce z cellulitem, obrzękami nóg i pajączkami;
– systematyczne uprawianie tego sportu jest dobre na żylaki, kształtuje naszą sylwetkę, poprawia samopoczucie, a co za tym idzie opóźnia procesy starzenia.
Jakie zajęcia oferujemy?
NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI 4-6 LAT – POZIOM POCZĄTKUJĄCY
- Czego uczymy podczas zajęć?
Najważniejszym etapem jest oswojenie dziecka z wodą, w której przełamuje swój strach i pokazanie, że pływanie to przede wszystkim dobra zabawa. W trakcie zajęć skupiamy się na prawidłowym ułożeniu ciała w wodzie. Nasze dzieci uczą się pływać tylko z makaronami. Zachęcamy do zanurzania buzi w wodzie i odkrywania nowego podwodnego świata dzięki czemu codzienne kąpiele przestają być powodem do płaczu.
NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI 3-6 LAT ZAJĘCIA RODZIĆ I DZIECKO – POZIOM POCZĄTKUJĄCY
- Czego uczymy podczas zajęć?
Są to zajęcia, w których dziecko oswaja się i ćwiczy wraz z rodzicem. Wspólnie poznajecie podwodny świat, w którym spędzacie czas. Realizujemy zajęcia w formie nauki poprzez zabawę, gdzie razem świetnie się bawicie. Ta grupa to idealna alternatywa dla rodzica, który nie ma pewności czy dziecko jest gotowe do samodzielnej nauki bez bliższej obecności rodzica.
NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI 4-6 LAT – POZIOM ŚREDNIOZAAWANSOWANY MAKARON
- Na etapie średniozaawansowanym dziecko swobodnie pływa z makaronem na brzuchu oraz na plecach. Nie ma problemów z zanurzaniem buzi w wodzie. W trakcie zajęć na etapie średniozaawansowanym dziecko uczy się pływać strzałką bez pomocy makaronu, wdrażamy ćwiczenia z deską.
NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI 5-8 LAT – POZIOM POCZĄTKUJĄCY
- Czego uczymy podczas zajęć?
Najważniejszym etapem jest oswojenie dziecka z wodą, w której przełamuje swój strach i pokazanie, że pływanie to przede wszystkim dobra zabawa. W trakcie zajęć skupiamy się na prawidłowym ułożeniu ciała w wodzie. Nasze dzieci uczą się pływać tylko z makaronami. Zachęcamy do zanurzania buzi w wodzie i odkrywania nowego podwodnego świata dzięki czemu codzienne kąpiele przestają być powodem do płaczu. Jest odpowiednia grupa dla dzieci, które wcześniej nie uczyły się pływać pod okiem instruktore.
NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI 5-8 LAT – POZIOM ŚREDNIOZAAWANSOWANY MAKARON
- Na etapie średniozaawansowanym dziecko swobodnie pływa z makaronem na brzuchu oraz na plecach. Nie ma problemów z zanurzaniem buzi w wodzie. W trakcie zajęć na etapie średniozaawansowanym dziecko uczy się pływać strzałką bez pomocy makaronu, wdrażamy ćwiczenia z deską.
NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI 6-9 LAT – POZIOM POCZĄTKUJĄCY
Najważniejszym etapem jest oswojenie dziecka z wodą, w której przełamuje swój strach i pokazanie, że pływanie to przede wszystkim dobra zabawa. W trakcie zajęć skupiamy się na prawidłowym ułożeniu ciała w wodzie. Nasze dzieci uczą się pływać tylko z makaronami. Zachęcamy do zanurzania buzi w wodzie i odkrywania nowego podwodnego świata dzięki czemu codzienne kąpiele przestają być powodem do płaczu. Jest odpowiednia grupa dla dzieci, które wcześniej nie uczyły się pływać pod okiem instruktora.
NAUKA PLYWANIA DLA DZIECI 6-9 LAT POZIOM ŚREDNIOZAAWANSOWANY MAKARON
- Na etapie średniozaawansowanym dziecko swobodnie pływa z makaronem na brzuchu oraz na plecach. Nie ma problemów z zanurzaniem buzi w wodzie. W trakcie zajęć na etapie średniozaawansowanym dziecko uczy się pływać strzałką bez pomocy makaronu, wdrażamy ćwiczenia z deską.
NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI 6-9 LAT – POZIOM DESKA
- Na tym etapie dziecko nie ma kłopotów z pływaniem z samą deską. Potrafi pływać z nią na plecach dokładając do tego pracę ramion, zna podstawy pracy ramion do kraula,potrafi pływać nogami do stylu klasycznego (żabka).
NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI 7-10 LAT – POZIOM DESKA
- Na tym etapie dziecko nie ma kłopotów z pływaniem z samą deską. Potrafi pływać z nią na plecach dokładając do tego pracę ramion, zna podstawy pracy ramion do kraula,potrafi pływać nogami do stylu klasycznego (żabka).
NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI 9-12 LAT – POZIOM DESKA
- Na tym etapie dziecko nie ma kłopotów z pływaniem z samą deską. Potrafi pływać z nią na plecach dokładając do tego pracę ramion, zna podstawy pracy ramion do kraula,potrafi pływać nogami do stylu klasycznego (żabka).
NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI 9-12 LAT – POZIOM ZAAWANSOWANY
- Na tym etapie dziecko potrafi pływać swobodnie stylem dowolnym, grzbietowym oraz stylem klasycznym oraz zna podstawy stylu motylkowego. Celem jest wyeliminowanie ewentualnych błędów technicznych oraz wzmacnianie wydolnośći.
NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI 10-16 LAT – POZIOM ZAAWANSOWANY
- Na tym etapie dziecko potrafi pływać swobodnie stylem dowolnym, grzbietowym oraz stylem klasycznym oraz zna podstawy stylu motylkowego. Celem jest wyeliminowanie ewentualnych błędów technicznych oraz wzmacnianie wydolnośći.
Zajęcia dla niemowląt
NAUKA PŁYWANIA DLA NIEMOWLĄT I DZIECI WRAZ Z RODZICEM WIEKU 1-6 LAT
ZAJĘCIA DLA NIEMOWLĄT :
GRUPY WIEKOWE :
- 3 -6 MIESIĘCY
- 7-12 MIESIECY
- 12-24 MIESIĄCE
- 12-24 MIESIĘCY (KONTYNUACJA)
Wczesne oswajanie z wodą przynosi dziecku szereg korzyści:
- stymuluje rozwój ruchowy i koordynację poprawiając płynność ruchów,
- pozytywnie wpływa na układ kostno-szkieletowy oraz mięśniowo-stawowy,
- pomaga w utrzymaniu równowagi,
- reguluje napięcie mięśni oraz wzmacnia je, nie obciążając układu kostnego,
- dostarcza nowych wrażeń (dziecko odbiera bodźce, których nie ma poza wodą),
- reguluje sposób oddychania dziecka,
- rozwija zmysły oraz przyspiesza rozwój psychofizyczny niemowlęcia,
- wspiera odporność,
- rozwija więź między rodzicem i dzieckiem, a także wspiera umiejętności społeczne,
- powoduje, że dziecko jest bardziej odważne i pewne siebie.
Zajęcia dla niemowląt i małych dzieci prowadzone są w komfortowych warunkach – w ciepłej wodzie o temp. 31-32 st. C, a szatnie wyposażone są m.in. w przewijaki. Grupy liczą ok. 12 dzieci (+rodzice) i podzielone są pod względem wieku maluszków.
Zajęcia dla dorosłych
Jeżeli 18 urodziny masz już za sobą a wciąż boisz się kąpać w wannie tylko zawsze pod prysznicem. A może jeździsz nad morze ale tylko chodzisz po plaży i moczysz stópki a marzysz o tym żeby móc swobodnie położyć się na wodzie bez użycia materaca to ta grupa jest wlasnie dla ciebie.
NAUKA PŁYWANIA DLA DOROSŁYCH POZIOM POCZĄTKUJĄCY
- Na tym etapie przełamujemy swój lęk,strach przed wodą. Uczymy się prawidłowego oddychania oraz moczenia twarzy w wodzie, pracować nogami na brzuchu oraz na plecach tylko z pomocą makaronu. Ważnym elementem jest poznać swoje ciało w wodzie i zobaczyć jak przyjemnie jest unosić się na wodzie.
najczęściej zadawane pytania
TAK, cena jest już z wejściem na basen. Uczestnik nie ponosi żadnych dodatkowych opłat na kasach biletowych.
TAK, należy pamiętać tylko o tym, aby w systemie zgłosić nieobecność i należy ją odrobić przed upływem końca karnetu. Nieobecności nie zgłoszonych nie można odrabiać po ukończeniu danego kursu.
TAK, należy to zrobić nie później niż 8 h przed zajęciami, wtedy zajęcia nie przepadają. W innym przypadku takich zajęć nie da się już odrobić.
Odrabianie zajęć grupowych – tzw zasada wzajemnosci na naszych zajęciach grupowych. Jeśli nie możesz być na zajęciach prosimy Cię, abyś zgłosił/zgłosiła nieobecność minimum 8 h przed zajęciami. To daje czas innym osobom zauważyć Twoją nieobecność i skorzystać z twojego wolnego miejsca i odwrotnie. Jeżeli ktoś inny nie będzie mógł przyjść na zajęcia i zgłosi swoją nieobecność wystarczająco wcześnie Ty będziesz mógła/mógł skorzystać z tego miejsca i odrobić swoją nieobecność.
TAK, jeśli rodzic na kasie biletowej wykupi dla siebie bilet wstępu zgodnie z jego cennikiem oraz będzie ubrany zgodnie z regulaminem danego obiektu na którym realizowane są zajęcia.
